مفهوم التغذيه
مفهوم التغذيه : تعنى التغذيه المثلى ببساطه الحصول على المغذيات التى تجعل جسمك صحيحا مما يؤهله للقيام بوظائفه بشكل جيد . فهى ليست بالضروره مجموعه من التعليمات فلا يتطلب على سبيل المثل ان تكون نباتيا او ان تتناول المضافات او ان لا تتناول اى غذاء خاص بالرغم من ان هذه الأعتبارات قد لا تلاقى ترحيبا لدى البعض فحاجاتك للغذاء حاجه فريده تعتمد على مجموعه من العوامل بدءا من عوامل الضعف والقوه التى ولدت عليها وحتى التأثيرات الأتيه التى تسلطها البيئه عليك .فما عليك الا ان تعتبر التغيرات فى اشكتالنا و قدرتنا وشخصيتنا لكى تدرك ان حاجتنا الغذاثيه ليست بالضروره متطابقه فغذاء احدنا قد لا يكون مثاليا لأى شخص بالغرم من وجود خطوط مشتركه تطبق علينا جميعا . فغذاؤك الأمثل هو ذلك الغذاء الذى - يعزز اداؤك الفعلى وتوازنك العاطفى - يعمل على تنشيط الأداء الجسمانى المناسب - ليس له علاقه بالأصابه بالأمراض وبمستواها الأدنى - يرتبط بمسببات المديد ودوام الصحه